Traduction de «wandelen of fietsen » (Néerlandais → Français) :

Geef in de winter de voorkeur aan binnenactiviteiten zoals fietsen op een hometrainer, zwemmen, aerobic, fitness, .Ga wandelen of fietsen als het zonnetje schijnt.
En hiver, préférez les activités à l’intérieur comme le vélo d’appartement, la natation, l’aérobic, le fitness, etc. Laissez les randonnées cyclistes et pédestres pour les jours ensoleillés.

Je kan in conditie blijven door veel te wandelen, te fietsen, trappen te lopen, te zwemmen, te tuinieren, enz. Kortom, door beweging te integreren in je dagelijkse leven.
Vous pouvez vous promener, faire du vélo, monter les escaliers, nager, jardiner, etc. Bref, intégrez l’activité physique dans votre quotidien.

Centrale elementen daarbij zijn het nastreven van evenwichtige eetgewoonten met veel groenten en fruit, het matigen van zout en vetten in de voeding, het vermijden van overgewicht, het beperken van alcohol, niet roken en bovenal tijd nemen om zich te ontspannen en dagelijks te bewegen (wandelen, zwemmen, fietsen, enz.).
Les éléments centraux sont une alimentation équilibrée faible en sel et en graisse, avec beaucoup de fruits et légumes, le maintien d'un poids optimal, la consommation modérée d’alcool, ne pas fumer. Et puis aussi et surtout, prendre le temps de se détendre et de pratiquer une activité physique (marche, natation, vélo.).

Doe een klusje in huis, ga even wandelen of fietsen, bezoek een vriend of vriendin, bel iemand of drink gewoon een glas water, enz. Herlees de oplossingen die je had genoteerd, ter vervanging van je sigaretten (p.20).
Relisez les solutions que vous aviez imaginées en remplacement du tabac (voir p.20).

Ga wandelen, fietsen of zwemmen.
Marchez, faites du vélo, nagez.

Beweeg regelmatig zodat je eens diep in- en uitademt zonder stoppen (wandelen, fietsen, turnen).
Pratiquez régulièrement une activité physique qui permet une bonne respiration avec le moins d’apnées possibles (marche, vélo, gymnastique).

Bewegen onderweg kan op tal van verschillende manieren: wandelen, fietsen, nordic walking, (rol)schaatsen, skee leren, skateboarden, steppen, .
Il existe plusieurs manières de bouger sur la route : marche, vélo, marche nordique, patins (à roulettes), rollers, skateboard, trottinette, etc.

Wandelen, fietsen, trappen lopen, tuinieren, enz. zijn ideale activiteiten.
Quelques exemples d'activités: se promener, faire du vélo, monter les escaliers, jardiner, etc.

Bijvoorbeeld: twee keer 10 minuten fietsen en 10 minuten wandelen.
Par exemple : deux fois 10 minutes de vélo et 10 minutes de marche, ou un quart d'heure de jardinage et un quart d'heure de vélo.

Kies voor verschillende bewegingsvormen en wissel regelmatig af: wandelen, fietsen, zwemmen enz. Breng ook regelmatig afwisseling in het parcours van je fiets- of wandeltocht!
Choisissez plusieurs types d’activités et alternez : randonnée, vélo, natation, etc. Changez aussi régulièrement de parcours cycliste ou pédestre.