Vertaling van "even wandelen of fietsen " (Nederlands → Frans) :

Doe een klusje in huis, ga even wandelen of fietsen, bezoek een vriend of vriendin, bel iemand; of drink een glas water, enz. Herlees de oplossingen die je had genoteerd, ter vervanging van je sigaretten (zie bladzijde 12).
Faites quelques travaux de bricolage dans la maison, une balade à pied ou à vélo, allez discuter avec un(e) ami(e) ou téléphonez-lui, buvez un verre d’eau, etc. Relisez les solutions que vous aviez imaginé en remplacement du tabac (voir p.12).

Doe een klusje in huis, ga even wandelen of fietsen, bezoek een vriend of vriendin, bel iemand of drink gewoon een glas water, enz. Herlees de oplossingen die je had genoteerd, ter vervanging van je sigaretten (p.20).
Relisez les solutions que vous aviez imaginées en remplacement du tabac (voir p.20).

Geef in de winter de voorkeur aan binnenactiviteiten zoals fietsen op een hometrainer, zwemmen, aerobic, fitness, .Ga wandelen of fietsen als het zonnetje schijnt.
En hiver, préférez les activités à l’intérieur comme le vélo d’appartement, la natation, l’aérobic, le fitness, etc. Laissez les randonnées cyclistes et pédestres pour les jours ensoleillés.

Centrale elementen daarbij zijn het nastreven van evenwichtige eetgewoonten met veel groenten en fruit, het matigen van zout en vetten in de voeding, het vermijden van overgewicht, het beperken van alcohol, niet roken en bovenal tijd nemen om zich te ontspannen en dagelijks te bewegen (wandelen, zwemmen, fietsen, enz.).
Les éléments centraux sont une alimentation équilibrée faible en sel et en graisse, avec beaucoup de fruits et légumes, le maintien d'un poids optimal, la consommation modérée d’alcool, ne pas fumer. Et puis aussi et surtout, prendre le temps de se détendre et de pratiquer une activité physique (marche, natation, vélo.).

Denk aan wandelen, zwemmen, fietsen, dansen, trappen op en af lopen,.
Pensez à la marche, là a natation, au vélo, à la danse, montez et descendez les escaliers etc.

Ga wandelen, fietsen of zwemmen.
Marchez, faites du vélo, nagez.

Beweeg regelmatig zodat je eens diep in- en uitademt zonder stoppen (wandelen, fietsen, turnen).
Pratiquez régulièrement une activité physique qui permet une bonne respiration avec le moins d’apnées possibles (marche, vélo, gymnastique).

Bewegen onderweg kan op tal van verschillende manieren: wandelen, fietsen, nordic walking, (rol)schaatsen, skee leren, skateboarden, steppen, .
Il existe plusieurs manières de bouger sur la route : marche, vélo, marche nordique, patins (à roulettes), rollers, skateboard, trottinette, etc.

Verschillende studies geven aan dat voldoende fysieke activiteit – idealiter een half uur per dag (wandelen, fietsen.) – de levenskwaliteit en de gezondheidstoestand na kanker positief kunnen beïnvloeden.
Différentes études indiquent qu'une activité physique suffisante, idéalement une demi-heure par jour (promenade, vélo, etc.), peuvent avoir une influence positive sur la qualité de vie et l'état de santé après un cancer.

Kies voor verschillende bewegingsvormen en wissel regelmatig af: wandelen, fietsen, zwemmen enz. Breng ook regelmatig afwisseling in het parcours van je fiets- of wandeltocht!
Choisissez plusieurs types d’activités et alternez : randonnée, vélo, natation, etc. Changez aussi régulièrement de parcours cycliste ou pédestre.