Traduction de «zich slaperig begint » (Néerlandais → Français) :

Hierbij gaat men slechts slapen wanneer men zich slaperig begint te voelen en staat men terug op indien men geen slaap kan vatten na 10 à 20 minuten.
Cette technique consiste à aller se coucher uniquement quand on sent le sommeil arriver et à se lever si le sommeil ne vient pas après 10 à 20 minutes.