Meer bewegen in de dagelijkse activiteiten biedt al een boel gezondheidsvoordelen: de trap nemen, tuinieren, schoonmaken, de auto wat verder weg parkeren, een halte te vroeg afstappen, .
Rien de tel que d’adopter des petits gestes au quotidien pour se « remuer » : prendre les escaliers, jardiner, nettoyer, se garer sur une place de parking éloignée, descendre un arrêt avant sa destination dans les transports en commun, etc.
