helpt je gewicht onder controle houden: je loopt minder risico op overgewicht en obesitas omdat beweging je stofwisseling verhoogt (meer spieren, minder vet);
permet de contrôler le poids : les risques d’excès de poids et d’obésité diminuent car l’activité physique augmente le métabolisme (plus de muscles, moins de graisses) ;