Door evenwichtige voeding met voldoende calcium, en veel beweging, zo mogelijk in de buitenlucht, kan het ontstaan van osteoporose worden voorkomen.

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Une alimentation appropriée avec un apport calcique suffisant et beaucoup d'exercice physique, de préférence à l'extérieur, permettent de prévenir le développement de l'ostéoporose.

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Genetische factoren spelen een belangrijke rol bij het bepalen of iemand al dan niet risico loopt op osteoporose, maar gezonde leefgewoontes, evenwichtige voeding en voldoende beweging kunnen de mate van botverlies gunstig beïnvloeden en spelen ook een sleutelrol in het proces om oud bot door nieuw te vervangen.

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Bien que des facteurs génétiques jouent un rôle important dans la définition du risque d’ostéoporose, des comportements sains, une alimentation équilibrée et suffisamment d’exercice peuvent avoir un impact favorable sur le taux de perte osseuse, tout en jouant un rôle clef dans la capacité du corps à renouveler la matière osseuse.

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- wanneer u langdurig gebrek aan beweging heeft en aan osteoporose lijdt, moet dit geneesmiddel met bijzondere voorzichtigheid gebruikt worden aangezien het gehalte van calcium in uw bloed zou kunnen stijgen.

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- Si vous êtes immobilisé(e) et souffrez d’ostéoporose, ce médicament devra être utilisé avec une prudence particulière, car il peut entraîner une augmentation du taux de calcium présent dans votre sang.

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vermindert je risico op osteoporose (botontkalking): beweging houdt je botten, spieren en gewrichten in conditie en helpt bij de aanmaak van botweefsel;

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réduit le risque d’ostéoporose (décalcification des os) : l’activité physique permet de garder les os, les muscles et les articulations en bonne condition et stimule la formation de tissu osseux ;

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vermindert je risico op osteoporose (botontkalking): beweging houdt je botten, spieren en gewrichten in conditie en helpt bij de aanmaak van botweefsel;

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Bij osteoporose of een verhoogd risico (weinig beweging, behandeling met cortisone ) verdient het aanbeveling om vitamine D- en kaliumsupplementen te nemen.

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Dans les cas d' ostéoporose ou de risque accru de fragilité osseuse (sédentarité, corticothérapie ) il est fortement conseillé de prendre de la vitamine D et un supplément de potassium.

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Met de juiste voeding en veel beweging kunt u het risico om osteoporose te krijgen verlagen.

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Une alimentation adaptée et des exercices physiques contribuent à réduire le risque de développer une ostéoporose.

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Date index: 2023-12-09