Traduction de «lucht die je uitademt » (Néerlandais → Français) :

Let op de temperatuur van de lucht die je inademt en van de lucht die je uitademt.
Prenez conscience de la température de l’air que vous inspirez, puis de celui que vous expirez.

Om de hoeveelheid lucht die je baby naar binnen hapt tijdens het drinken te beperken:
Pour limiter la prise d’air pendant que bébé boit son biberon :

Hierdoor kan er minder lucht doorheen je longen en gaat het ademen moeilijker.
Il en résulte un rétrécissement des voies respiratoires qui rend la respiration plus difficile.

Vandaar het belang van de kleine dagelijkse wandeling in de frisse lucht, terwijl je de baby zorgvuldig beschermt tegen UVA-UVB stralen met een hoed, zonnebril en kleding die de armen en benen bedekt.
D’où l’importance de la petite promenade quotidienne au grand air, en prenant soin de protéger bébé des UVA-UVB avec un chapeau, des lunettes et des vêtements qui couvrent ses bras et ses jambes.

Als je flesvoeding geeft: zorg ervoor dat de baby via de fopspeen zo weinig mogelijk lucht naar binnen hapt, probeer een antirefluxfles zodat je kleintje zo weinig mogelijk lucht oprispt, zorg ervoor dat het een goed boertje laat, verander niet van melk zonder het advies van uw pediater en volg nauwgezet de hoeveelheden poeder en water.
Si vous donnez le biberon : limitez au maximum la prise d’air via la tétine, essayez un biberon anti-reflux qui limite l’aérophagie, veillez à ce que le rot soit bien fait, ne changez pas de lait sans avis du pédiatre, et respectez scrupuleusement les quantités de poudre et d’eau.

Beweeg regelmatig zodat je eens diep in- en uitademt zonder stoppen (wandelen, fietsen, turnen).
Pratiquez régulièrement une activité physique qui permet une bonne respiration avec le moins d’apnées possibles (marche, vélo, gymnastique).

Volg in gedachten de weg die de lucht aflegt in je lichaam: van je neusgaten naar je longen en van je longen terug naar je neusgaten.
Mentalement, suivez le trajet de l’air que vous respirez : des narines vers les poumons et des poumons vers les narines.

Hef je been op en schrijf met je voet het alfabet in de lucht.
Soulevez la jambe et dessinez les lettres de l’alphabet avec le pied.

Zet elke dag minstens 10 minuten de ramen open in je baby's kamer om de lucht te verversen.
Le premier réflexe : aérez chaque jour sa chambre, au moins 10 minutes.

Het is een levensbelangrijke reactie: door contact met de lucht begint het ademhalingsstelsel van je baby te werken.
Cette réaction est vitale : au contact de l’air, son système respiratoire se met en marche.