Ook hier is een gevarieerde en evenwichtige voeding aanbevolen, en om ijzertekort te voorkomen, is het raadzaam om de voorkeur te laten uitgaan naar voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan deze voedingstoffen (rood vlees, vis, spinazie, linzen, broccoli,...).
Ici aussi il est recommandé de varier et d’équilibrer son alimentation et, pour éviter une carence en fer, de privilégier des denrées alimentaires naturellement riches en cet élément( viandes rouges, poissons, épinard, lentilles, brocoli,…).
