Voldoende water drinken (1 à 1,5 liter per dag) en dagelijks een aantal porties groente, fruit en volkorenproducten (bruin brood, volkorenpasta, bruine rijst,..) eten zijn belangrijke aandachtspunten.

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Boire suffisamment d'eau (1 à 1,5 litre par jour), manger chaque jour un certain nombre de portions de légumes, de fruits et d'aliments complets (pain gris, pâtes complètes, riz brun, ..) sont des éléments importants.

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Meer vezels (fruit, groenten, volkorenbrood, pasta, bruine rijst) eten en meer drinken, kan het probleem verminderen, maar indien nodig kan uw arts een laxeermiddel voorschrijven.

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En augmentant la quantité de fibres (fruits, légumes, pain complet, pâtes, riz brun) que vous

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Eet vaak noten, sojascheuten, volkerenproducten (volkorenbrood, bruine rijst, volkorenpasta) en magere melk(producten).

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Consommez régulièrement des germes de soja, des noix, des produits à base de céréales complètes (pain complet, riz brun, pâtes complètes) et des produits laitiers écrémés.

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Gebruik regelmatig broccoli, noten, spinazie, vis, volkorenproducten (volle granen, bruine rijst, volkorenpasta) en zemelen (in brood, ontbijtgranen, yoghurt, salades .).

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Consommez régulièrement des produits à base de céréales complètes (pain complet, riz brun, pâtes complètes), des noix, des brocolis, des épinards, du poisson et du son (pain aux céréales, céréales de petit-déjeuner, dans le yoghourt, les salades.).

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Eet veel groenten, fruit, aardappelen en volle graanproducten (bruin brood, volkoren pasta en rijst, .).

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Privilégiez les fruits, légumes, pommes de terre, produits céréaliers complets (pain gris, pâtes complètes, riz complet, etc.).

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Kies stoelgangdikkende voedingsmiddelen: thee, rijst, beschuit, geroosterd brood, havermout, rijpe banaan, geraspte bruin geworden appel, appelsap (bij voorkeur niet gezeefd), bosbessensap, wortelsap.

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Préférez les aliments qui donnent une consistance plus épaisse aux selles : thé, riz, biscottes, pain grillé, flocons d’avoine, banane mûre, pomme râpée brunie, jus de pomme (de préférence non filtré), jus d’airelles, jus de carottes.

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Vezelrijke voedingsmiddelen (groenten, fruit, volle granen zoals bruin brood, volkorenpasta, volle rijst ).

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Les aliments riches en fibres (légumes, fruits, céréales complètes comme dans le pain gris, les pâtes et le riz complets).

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D'autres ont cherché : babygranen op basis van rijst bruin bier bruin brood bruin broodje bruine linze bruine saus bruine suiker gevulde aubergine met rijst gif van bruine kluizenaar bruine rijst

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Date index: 2021-12-03