- Een volledig uitgewerkt (jaar- en trainings)programma in functie van de opdracht, met geleidelijke opbouw en voldoende hersteltijd, warming-up en cooling-down en op maat van de beoefenaar
- Un programme (annuel et d'entraînement) entièrement conçu conformément à la demande, avec une progressivité des exercices et un temps de récupération, d'échauffement et de « cooling-down » suffisants, et adapté au pratiquant ;