Essentieel is om nooit meer een sigaret vast te nemen, zelfs wanneer je niet van plan bent om die aan te steken of wanneer je overtuigd bent dat één enkele sigaret je niet zal doen hervallen.
Un point essentiel est de ne plus jamais tenir une cigarette en main, même si vous n’avez pas l’intention de l’allumer, ou que vous êtes persuadé qu’une seule cigarette ne vous fera pas rechuter.
