vermindert je risico op osteoporose (botontkalking): beweging houdt je botten, spieren en gewrichten in conditie en helpt bij de aanmaak van botweefsel;
réduit le risque d’ostéoporose (décalcification des os) : l’activité physique permet de garder les os, les muscles et les articulations en bonne condition et stimule la formation de tissu osseux ;