Bestudeer de manier waarop je lichaam op het ritme van je ademhaling beweegt: je neusgaten worden wijder, je borstkast zet uit, je ribben heffen zich op, enz.
Observez mentalement votre corps qui bouge au rythme de votre respiration : vos narines se dilatent, votre cage thoracique s’amplifie, vos côtes se soulèvent, etc.
