Traduction de «verlaagt je bloeddruk en vermindert je » (Néerlandais → Français) :

> verlaagt je bloeddruk en vermindert je risico op hart- en vaatziekten.
> diminue votre pression artérielle et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

Niet erg: zelfs een gewichtsverlies van 5 à 10% van het startgewicht heeft een gunstig effect op je bloedsuikerwaarden en vermindert je bloeddruk, je cholesterolgehalte en je globale risico op hart- en vaatziekten.
Ce n’est pas grave : même une perte de poids de 5 à 10 % (de votre poids de départ) a un effet bénéfique sur votre glycémie et réduit votre pression artérielle, votre cholestérolémie et votre risque global de maladies cardiovasculaires.

vermindert je risico op hart- en vaatziekten: beweging helpt je bloeddruk en rustpols verlagen en is gunstig voor je cholesterolspiegel;
réduit le risque de maladies cardiovasculaires : faire de l’exercice diminue la pression artérielle et le pouls et améliore le taux de cholestérol ;

Ook al voel je niets, de enige manier om een hoge bloeddruk tijdig te ontdekken is je bloeddruk regelmatig te (laten) meten.
Même si vous ne ressentez rien, la seule manière de déceler l'hypertension à temps est de (faire) prendre votre tension artérielle de façon régulière.

Ben je ouder dan 40 jaar, dan zal je huisarts bij elk bezoek je bloeddruk meten.
Si vous avez plus de 40 ans, votre médecin prendra votre tension lors de chaque visite.

Daarom meet je arts systematisch je bloeddruk bij elke consultatie.
C'est pour cette raison que votre médecin se doit systématiquement de prendre votre tension lors de chaque consultation.

Je hoeft daarvoor niet intens te sporten, zelfs gematigde fysieke activiteiten hebben al een gunstige invloed op je bloeddruk.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez faire du sport de manière intensive. En effet, les activités physiques modérées influent déjà favorablement sur votre tension artérielle.

je ooit een hartaandoening hebt gehad of geneesmiddelen neemt voor je bloeddruk of hart;
vous avez eu une maladie cardiaque ou prenez des médicaments pour votre pression artérielle ou votre cœur ;

Lichaamsbeweging verbetert je evenwicht, je coördinatie en flexibiliteit waardoor je risico op valpartijen vermindert (dit geldt vooral bij ouderen).
L’activité physique améliore l’équilibre, la coordination et la souplesse, ce qui réduit le risque de chutes (surtout chez les personnes âgées).