Hier volgt een oefening om je bewust te maken van het huidige moment wanneer je je overmand voelt door stress, wanneer je blijft dubben over iets en je je niet meer op je bezigheid kan concentreren.
Voici un exercice qui vous permet de prendre conscience du moment présent lorsque vous vous sentez envahi par le stress, quand vous ressassez vos pensées et n’arrivez plus à vous concentrer sur votre tâche.
