Denk aan pruimen, volle granen, volkoren brood, amandelen en gedroogde abrikozen.en aan alle gekookte groenten (makkelijker te verteren dan rauwe).
Pensez aux pruneaux, aux céréales complètes, au pain complet, aux amandes et abricots secs. et à tous les légumes verts cuits (plus facile à digérer que crus).
