Vertaling van "je elke dag moe opstaat " (Nederlands → Frans) :

je elke dag moe opstaat
vous vous réveillez fatigué tous les

Om te voldoen aan je behoefte aan eiwitten, moet je elke dag 100 tot 150 g vlees of vis eten, of 2 eieren + 3 of 4 porties zuivelproducten (een glas melk, yoghurt, platte kaas, kaas .).
Pour combler vos besoins en protéines, vous pouvez manger chaque jour 100 à 150 g de viande ou de poisson ou 2 œufs + 3 ou 4 portions de laitages (verre de lait, yaourt, fromage blanc, fromage.).

Voor het comfort en de gezondheid van je baby, moet je elke dag een volledige verzorging voorzien en veelgebruikte voorwerpen regelmatig wassen.
Pour la santé et le confort de votre bout de chou, il est nécessaire de lui faire chaque jour une toilette complète et de laver régulièrement ses objets familiers.

Elke dag dat je gezonder leeft, is een overwinning! Gun jezelf een beloning (avondje naar de film, boek, cd, enz), want JE VERDIENT HET!
Octroyezvous une récompense (un cinéma, un livre, un CD, etc.), parce que VOUS LE MERITEZ !

Verlucht je slaapkamer elke dag minstens tien minuten.
Aérez votre chambre chaque jour, au moins 10 minutes.

Zet elke dag minstens 10 minuten de ramen open in je baby's kamer om de lucht te verversen.
Le premier réflexe : aérez chaque jour sa chambre, au moins 10 minutes.

Er is één ding dat je niet mag vergeten, en dat is het volgende: een evenwichtige en gevarieerde voeding die voornamelijk uit zuivel, fruit en groenten bestaat, zorgt elke dag voor de toevoer van de juiste hoeveelheid aan essentiële voedingsstoffen voor de goede ontwikkeling van een kind (.en volwassene!).
S’il n’y avait qu’un message à retenir ce serait celui-là : une alimentation équilibrée et variée faisant la part belle aux laitages, aux fruits et aux légumes apporte quotidiennement la juste ration de nutriments indispensables à la croissance des enfants (. et des adultes !).

Om je botvoorraad niet uit te putten, is het uiterst belangrijk om elke dag melk en melkproducten (yoghurt en vooral kaas met hard deeg zoals gruyère of emmentaler) te eten: vier porties melkproducten + enkele glazen mineraalwater rijk aan calcium zouden moeten volstaan.
Afin de ne pas épuiser votre capital osseux, il est essentiel de consommer du lait et des produits laitiers (yaourts et surtout fromages à pâte dure comme le gruyère ou l’emmental) chaque jour : quatre portions de produits laitiers + quelques verres d’une eau minérale riche en calcium contribuent à couvrir vos besoins.

De symptomen van de baby blues zijn voor elke vrouw verschillend: sommige vrouwen barsten in tranen of woede uit bij de geringste tegenslag, terwijl andere geen plezier beleven aan het knuffelen met hun baby, sommige voelen zich moe en zien geen reden om op te staan ​​.Maak je geen zorgen: dit gevoel is van voorbijgaande aard, het kan een paar uur tot maximaal tien dagen duren.
Les symptômes du baby blues varient d’une femme à l’autre : certaines fondent en larmes ou piquent une colère à la moindre contrariété, d’autres ne ressentent aucun plaisir à câliner leur bébé, d’autres encore se sentent fatiguées au point de ne plus avoir l’envie de se lever. Rassurez-vous : cet état est transitoire, il dure en moyenne entre quelques heures et une dizaine de jours maximum.

Wissel af (olijf-, koolzaad-, notenolie) om van de eigenschappen van elke soort te profiteren. Beperk je verbruik tot 2 eetlepels per dag.
Alternez les huiles (olive, colza, noix), pour profiter des bienfaits de chacune, à raison de 2 cuillères à soupe par jour.