" De trainingsbasis om klaar te zijn voor een trailrun is niet anders dan die van een loper van de 21 km, behalve misschien de fysieke voorbereiding die nodig is om de dijen voor te bereiden op het harde labeur" , stelt David gerust" . Wie zich er toch nog niet volledig klaar voor voelt, kan best wat hellingen opzoeken om de dijen te 'prepareren'" .
La base d'entrainement pour être performant en trail n'est pas très différente d'un coureur de 21 km, si ce n'est peut-être la prépa physique nécessaire à la préparation des cuisses (côtes, escaliers,.)" , insiste David Pawelkowski" .
