Traduction de «fruit en groenten en weinig verzadigde vetten » (Néerlandais → Français) :

Wanneer beslist wordt dat de gevonden bloeddrukwaarden een aanpak vereisen, is aanpassing van de levensstijl (in het bijzonder gewichtscontrole, rookstop, zoutbeperking, matiging van het alcoholgebruik, voldoende fruit en groenten en weinig verzadigde vetten, voldoende fysieke inspanning) een eerste, essentiële stap.
Lorsqu’il est établi que les valeurs tensionnelles obtenues nécessitent une prise en charge, une adaptation du style de vie (notamment contrôle du poids, arrêt du tabagisme, restriction sodée, diminution de la consommation d’alcool, alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en graisses saturées, activité physique suffisante) est une première étape essentielle.

meer fruit en groenten eten en minder inname van verzadigde vetten en vetten in het algemeen.
manger plus de fruits et de légumes et consommer moins de graisses

evenwichtige voedingsgewoonten met bijzondere aandacht voor de hoge consumptie van groenten en fruit, lager zoutverbruik, minder verzadigde vetten, .
des habitudes alimentaires équilibrées (quantité importante de fruits et légumes, faible consommation de sel, diminution des graisses saturées, etc).

Wanneer wordt vastgesteld dat de behaalde bloeddrukwaarden een tenlasteneming vereisen, is een aanpassing van de levensstijl (meer bepaald gewichtscontrole, stoppen met roken, beperking van zoutgebruik, vermindering van het alcoholgebruik, voeding rijk aan groenten en fruit en arm aan verzadigde vetten, voldoende lichaamsbeweging) een eerste noodzakelijke stap.
Lorsqu’il est établi que les valeurs tensionnelles obtenues nécessitent une prise en charge, une adaptation du style de vie (notamment contrôle du poids, arrêt du tabagisme, restriction sodée, diminution de la consommation d’alcool, alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en graisses saturées, activité physique suffisante) est une première étape essentielle.

Een evenwichtige voeding heeft veel weg van de mediterrane manier van eten, d.w.z. met weinig dierlijke vetten en zoetigheid maar veel verse groenten en fruit, volle granen (dus ook volkorenbrood) en een voorkeur voor olijf- en koolzaadolie en veeleer vis dan vlees.
Une alimentation équilibrée s’apparente à une alimentation de type méditerranéen, c’est-à-dire restreinte en graisses animales et en sucreries, privilégiant les fruits et les légumes frais, les féculents et le pain complet, utilisant préférentiellement l’huile d’olive et de colza et préférant les poissons aux viandes.

een te hoog tabaksgebruik, te veel mensen kampen met overgewicht, we eten te weinig groenten en fruit, we bewegen te weinig en we drinken nog te veel alcohol.
les facteurs de risque : la consommation de tabac est encore toujours trop importante, il y a trop de gens en surpoids, la consommation de fruits et légumes est trop faible, nous ne bougeons pas assez et nous buvons encore trop d’alcool.

Maatregelen zoals stoppen met roken, voldoende lichaamsbeweging, een dieet arm aan verzadigde vetzuren, en rijk aan fruit, groenten en vis, en beperking van de alcoholinname, dienen steeds te worden aangemoedigd ter preventie van cardiovasculair lijden, maar zijn ook belangrijk ter preventie van andere aandoeningen zoals diabetes, osteoporose.
Des mesures telles l’arrêt du tabagisme, une activité physique suffisante, un régime pauvre en acides gras saturés et riche en fruits, légumes et poissons, ainsi qu’une restriction de la consommation d’alcool, doivent toujours être encouragées en prévention des affections cardio-vasculaires, mais aussi en prévention d’autres affections telles le diabète ou l’ostéoporose.

Maatregelen zoals stoppen met roken, voldoende lichaamsbeweging, een dieet arm aan verzadigde vetzuren, en rijk aan fruit, groenten en vis, en beperking van de alcoholinname, dienen steeds te worden aangemoedigd ter preventie van cardiovasculair lijden, maar ook ter preventie van andere aandoeningen zoals diabetes of osteoporose.
Des mesures telles que l’arrêt du tabagisme, une activité physique suffisante, une alimentation pauvre en acides gras saturés et riche en fruits, légumes et poissons ainsi qu’une limitation de la consommation d’alcool, doivent toujours être encouragées en prévention des affections cardio-vasculaires, mais aussi en prévention d’autres affections telles que le diabète ou l’ostéoporose.

Te veel zout in de voeding, te weinig groenten en fruit, overgewicht, overmatig alcoholgebruik en te weinig lichaamsbeweging: het zijn allemaal factoren die onze bloeddruk doen stijgen.
Excès de sel dans l’alimentation, insuffisance de fruits ou légumes, surpoids, consommation excessive d'alcool et manque d'activité physique : tous ces facteurs font grimper la tension artérielle.

Ook een te hoge consumptie van zout, een beperkte inname van kalium (aanwezig in groenten en fruit), te weinig lichaamsbeweging en een overmatig alcoholgebruik spelen een rol.
Une consommation trop importante de sel, une carence en potassium (présent dans les fruits et légumes), trop peu d'activité physique et une consommation excessive d'alcool jouent également un rôle.