Vertaling van "fibre dans les fruits ralentit " (Frans → Nederlands) :

Les fruits frais contiennent en fait du fructose, mais il est d'origine naturelle et ne provoque pas de surcharge parce que la fibre dans les fruits ralentit son absorption.
Vers fruit bevat eigenlijk ook fructose, maar dat heeft het van nature en zorgt niet voor een te grote lading want de vezels in fruit remmen de opname af.

Et les fibres vous donnent une sensation de satiété avant que ayez pris trop de calories, et ça ralentit l'absorption donc vous n'avez pas cette montée rapide d'insuline.
En door de vezels raak je vol voordat je teveel calorieën binnen krijgt, en het vertraagt de opname waardoor je niet de piek in de bloedsuikerspiegel krijgt.