Bis ein täglicher Verzehr von 600 Gramm erreicht wird, wie er von mehreren Experten für Personen ab 11 Jahren empfohlen wird, gilt der Rat: Je mehr Obst und Gemüse, desto größer die Einsparung.
Tot er een dagelijkse opname van 600 gram wordt bereikt, wat veel deskundigen adviseren voor personen van 11 jaar en ouder, moet het devies luiden: hoe meer groente en fruit, des te meer besparing.