Adults and seniors should get at least 150 minutes of physical activity per week. That's roughly 20 minutes per day.
Les adultes et les aînés devraient faire au moins 150 minutes d'activités physiques par semaine, soit environ 20 minutes par jour, alors qu'avant on recommandait 60 minutes par jour pour les adultes et de 30 à 60 minutes par jour pour les aînés.